Jak jde dohromady CBD a sport?

 

Jak jde dohromady CBD a sport?

 

 

Výzkumy a studie potvrzují stále další zdravotní benefity CBD (Jak obecně funguje CBD). Jedním z nich zlepšení využití kanabidiolu (CBD) k podpoře regenerace a obecně zlepšení výkonu a  tréningové rutiny. Jak tedy může CBD podpořit vaše fyzické aktivity?

 

Snížení bolesti a zánětu

Jedním ze způsobů, jak může CBD sportovcům pomoci, je snížení bolesti a minimalizace zánětu po tréninku. 

Existuje množství výzkumů potvrzujících, že CBD může pomoci snížit bolest. Studie poukazují na působení na určitých receptorech, ale také na protizánětlivé účinky CBD. Užívání CBD a fitness rutina tak mohou být skvělou kombinací. 

 

 

Pomoc při regeneraci svalů

Právě schopnost redukovat zánět dělá z CBD užitečný doplněk svalové regenerace. CBD není návykové. Náročné tréninky, během nichž se vydáte ze všech sil, způsobují ve svalové tkáni drobné trhliny, které vyvolávají zánět. Tělo pak začne pracovat na opravě poškozené tkáně a vybuduje z ní silnější svalovou tkáň.

To je normální a vede to k nárůstu svalové hmoty. Ale mohou nastat chvíle, kdy zajdete příliš daleko. Zánět a poškození svalů v těchto případech již nejsou užitečné, a mohou dokonce snížit přírůstky kondice a způsobit zranění. Pro zotavení z obtížných tréninků mohou být protizánětlivé účinky CBD velmi užitečné.

 

 

Lepší spánek

Když se dobře vyspíme, můžeme všichni pracovat lépe a podávat lepší výkony. Pokud tedy CBD může zlepšit spánek, nepřímo tak může mít vliv na zlepšení vašeho sportovního výkonu. Výzkum zahrnující všechny typy kanabinoidů a jejich vliv na spánek zjistil, že CBD může přímo ovlivňovat spánek interakcí se souvisejícími receptory v mozku. CBD podle všeho dokáže regulovat hladinu stresového hormonu kortizolu, jehož zvýšená produkce ve večerních hodinách, je častým důvodem problémů se spánkem.

 

 

Uvolnění stresu a úzkosti

CBD může navodiit stav relaxace a potlačit úzkost a nervozitu. Již více studií ukázalo, že u lidí s úzkostnými poruchami užívání CBD snížilo nervozitu a zlepšilo jejich kognitivní funkce před fyzickým výkonem ve srovnání s těmi, kteří CBD nedostali.

 

 

CBD a zlepšení výkonu

Zde se vliv CBD na zlepšení výkonu stává trochu sporným. Někteří lidé tvrdí, že jim CBD dodává více energie a zvyšuje jejich výkonnostní schopnosti. Výzkum, který by to podpořil, je ale dosti omezený.

CBD může snížit bolest a zánět, což vede k rychlejší regeneraci po úrazech a k rychlejšímu hojení svalů poškozených při náročném cvičení. Tím pádem vám postačí menší pauzy mezi tréninky a váš výkon může růst v kratším čase. Navíc klidnější a soustředěnější mysl má dlouhodobě jednoznačně pozitivní efekt na stabilitu výkonu.

CBD nepůsobí pozitivně jen na lidi. Běháte se svým psem? Jaký má CBD vliv na zvířata?